"Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Digo isso com convicção." (Salmos 139:14)
Definição de Amor Próprio: É um estado de apreciação de si mesmo que cresce a partir das atitudes que apóiam a própria saúde física e psicológica e estimulam nosso crescimento espiritual.
Você já parou pra pensar se você tem amor próprio? Pense bem antes de responder, analise com cuidado os seus últimos dias e reflita se você realmente se ama! Você tem a mesma convicção deste versículo de Salmos?
Se ficou em dúvida, responda as perguntas abaixo:
Você morre para agradar os outros sem sentir que é realmente valorizado?
Você se acha feliz?
Se acha bonito (a)?
Sabe falar quando algo não te agrada?
Sabe dizer não?
Cuida do seu corpo, alma e espírito?
Tem muitos amigos? Se sente amado no seu ciclo de amizade?
Se as suas respostas foram negativas, talvez seja a hora de se reavaliar internamente, afinal, o amor próprio é fundamental para que possamos amar o próximo. É muito importante que você se valorize para poder valorizar outras pessoas de verdade! Você precisa se priorizar! Isso não quer dizer que você não vá ajudar e sonhar com as pessoas ao seu redor, isso quer dizer que você vai conseguir fazer tudo isso sem abandonar seus próprios sonhos.
Você precisa lutar pelos sonhos! Você é responsável para que eles aconteçam! Afinal, ninguém conhece melhor os seus anseios, sentimentos ou necessidades. Você precisa se amar o suficiente pra não se sabotar.
Como você conquista amor próprio:
Primeiro, você precisa entender que autoestima é uma série de percepções, pensamentos e sentimentos que definem o seu comportamento. É a forma como você se vê e que, consequentemente, afeta a forma como interpreta o mundo.
O psicólogo americano Carl Rogers declara que: “A raiz dos problemas da maioria das pessoas é que elas se desprezam, e se consideram seres sem valor e indignos de serem amados”.
Aprendendo isso, vamos as pequenas praticas que te levarão a ter amor próprio:
1. Exercício:
Anote em um papel tudo o que você pensa à seu respeito.
Anote também o que você gosta no seu corpo e o que você não gosta.
2. Atitude para conquistar Amor Próprio
Comece a se cuidar, tire um tempo na sua semana pra ir ao salão, fazer uma caminhada!
Cuide da sua saúde!
Leia um bom livro, comece um curso, faculdade. Busque conhecimento.
Escolha um bom filme e vá ao cinema sozinho, ou assista uma série que você gosta... enfim... SE CURTA! Aproveite um tempo com o seu eu interior!
Sempre que puder se presenteie, e não precisa ser coisas caras... faço um ato de amor pra você!
Todos os dias se olhe no espelho e fale 5 coisas que você ama em você (com o tempo isso se tornará mais fácil)
Tire um tempo pra investir no seu sonho!
Compartilhe tempo de qualidade com pessoas queridas
Aja em função das suas necessidades, não dos seus desejos
Estabeleça limites - saiba quando dizer sim e quando dizer não, tanto pra você quanto pra outras pessoas
Proteja-se das pessoas tóxicas!!! Isso é muito sério! Se afaste delas!
Se perdoe todas as vezes que você falhar, siga em frente e busque não falar mais naquela área. Liberte-se do sentimento de culpa
Perdoe o outro! Exercite a compaixão
Respeite as outras pessoas: não crie falsas imagens e percepções das pessoas
Se alguém te criticar, analise e receba como aprendizado. Seja um autocrítico inteligente
Assuma suas responsabilidades e aceite a sua realidade. E se você conseguir muda-la - vá em frente!
Seja grato! Agradeça todos os dias pela sua vida, as pessoas ao seu redor e todas as coisas boas que acontecem com você! Se você focar no bom as coisas ruins vão se tornar pequenas e fáceis de vencer!
Lembre-se: É possível transformar a falta de confiança em orgulho de si mesmo, é possível amar cada detalhe que te faz único! Não existe ninguém no mundo como você! Você é uma joia raríssima! Se permita brilhar e diariamente - SE AME!